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老年人投篮运动的好处
老年人投篮运动的好处

幻梦之晓2 1攻略虽说打篮球几乎成了青少年的“专利”,但中老年人打篮球健身也未尝不可,但强度不要太大,而且要量力而行。年龄再大一些的老年人,可以试试投篮运动益处:1.投篮框的运动方便易行,形式不太激烈,可松可紧,可多可少,可长可短,视当时身体状况是否良好,临时调整与改变比较容易。2.可以扩大肺活量,增强心、肺功能,有利于血液循环,有利于心血管系统功能的...

更新时间:2024-11-25 09:48:35

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